Особливості удосконалення техніки виконання подачі у тренувальному процесі волейболісток
Вантажиться...
Дата
2026
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
Анотація
Подача у волейболі є початковою дією кожного розіграшу м’яча, яка визначає темп гри та здатна безпосередньо приносити команді очки. Якісне виконання подачі підвищує ймовірність перемоги. Сучасні наукові дослідження техніки подачі у волейболі базуються на комплексному підході, що передбачає поєднання розвитку координаційних здібностей із належним рівнем фізичної підготовленості спортсменів. Мета дослідження – розробка та експериментальна перевірка ефективності впровадження у тренувальний процес волейболісток комплексів вправ для удосконалення техніки виконання верхньої подачі. Дослідницька робота була організована на базі Сумського національного аграрного університету. У педагогічному експерименті взяли участь 15 дівчат, які займаються у групі спортивного вдосконалення з волейболу. Для реалізації поставленої мети застосовано теоретичні та емпіричні методи, педагогічний експеримент і методи математичної статистики. Для покращення техніки верхньої подачі було визначено її основні біомеханічні характеристики та розроблено комплекси вправ, орієнтовані на розвиток сили м’язів плечового поясу, вибухової сили, координації й точності рухів. Запропоновані комплекси застосовували наприкінці основної частини кожного тренувального заняття за інтервальним методом із чітко регламентованими паузами відпочинку. Впровадження комплексів вправ у тренувальний процес забезпечило середній приріст показників спеціальної фізичної підготовленості на 13,14%. У процесі експерименту точність і стабільність подачі зросли відповідно на 31,98% і 35,37%. Під час навчально-тренувальних ігор середня кількість силових і тактичних подач збільшилася на 34,67%, тоді як кількість помилок скоротилася на 15,85%. Отримані результати підтверджують доцільність і ефективність використання у тренувальному процесі волейболісток спеціально розроблених комплексів вправ для вдосконалення техніки верхньої подачі.
The serve is the initial action in every rally in volleyball, setting the pace of the game and directly contributing to the team’s points. High-quality serving increases the likelihood of victory. Modern scientific studies on volleyball serving techniques are based on a comprehensive approach that combines the development of coordination abilities with an appropriate level of athletes’ physical fitness. The aim of the study was to develop and experimentally test the effectiveness of implementing training complexes for female volleyball players to improve the technique of the overhand serve. The research was conducted at Sumy National Agrarian University. The pedagogical experiment involved 15 girls participating in a volleyball sports improvement group. To achieve the stated goal, theoretical and empirical methods, a pedagogical experiment, and statistical analysis were applied. To enhance the overhand serve technique, its key biomechanical characteristics were identified, and training complexes were developed, focusing on the development of shoulder girdle muscle strength, explosive power, coordination, and movement accuracy. The proposed complexes were applied at the end of the main part of each training session using an interval method with clearly regulated rest pauses. The implementation of these training complexes in the training process led to an average improvement of 13.14% in the indicators of special physical fitness. During the experiment, serve accuracy and stability increased by 31.98% and 35.37%, respectively. In training games, the average number of power and tactical serves increased by 34.67%, while the number of errors decreased by 15.85%. The results confirm the feasibility and effectiveness of using specially designed training complexes to improve the overhand serve technique in female volleyball players.
The serve is the initial action in every rally in volleyball, setting the pace of the game and directly contributing to the team’s points. High-quality serving increases the likelihood of victory. Modern scientific studies on volleyball serving techniques are based on a comprehensive approach that combines the development of coordination abilities with an appropriate level of athletes’ physical fitness. The aim of the study was to develop and experimentally test the effectiveness of implementing training complexes for female volleyball players to improve the technique of the overhand serve. The research was conducted at Sumy National Agrarian University. The pedagogical experiment involved 15 girls participating in a volleyball sports improvement group. To achieve the stated goal, theoretical and empirical methods, a pedagogical experiment, and statistical analysis were applied. To enhance the overhand serve technique, its key biomechanical characteristics were identified, and training complexes were developed, focusing on the development of shoulder girdle muscle strength, explosive power, coordination, and movement accuracy. The proposed complexes were applied at the end of the main part of each training session using an interval method with clearly regulated rest pauses. The implementation of these training complexes in the training process led to an average improvement of 13.14% in the indicators of special physical fitness. During the experiment, serve accuracy and stability increased by 31.98% and 35.37%, respectively. In training games, the average number of power and tactical serves increased by 34.67%, while the number of errors decreased by 15.85%. The results confirm the feasibility and effectiveness of using specially designed training complexes to improve the overhand serve technique in female volleyball players.
Опис
Ключові слова
комплекси вправ, фізична підготовленість, техніка виконання, технічна підготовленість, training complexes, physical fitness, execution technique, technical preparedness
Бібліографічний опис
Самохвалова І. Особливості удосконалення техніки виконання подачі у тренувальному процесі волейболісток [Текст] / І. Самохвалова // Олімпійський та паралімпійський спорт : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка ; [редкол.: П. Ф. Рибалко, С. І. Атаманюк, А. І. Гнатчук та ін.]. – Одеса : Видавничий дім «Гельветика», 2026. – Вип. 1. – С. 87–90. – DOI: 10.32782/olimpspu/2026.1.15