Фітнес як засіб психофізичного відновлення осіб із посттравматичним стресовим розладом

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorПаришкура Юлія Володимирівна
dc.contributor.authorParyshkura Yuliia Volodymyrivna
dc.contributor.authorПуздимир Микола Іванович
dc.contributor.authorPuzdymyr Mykola Ivanovych
dc.contributor.authorПогасій Людмила Іван
dc.contributor.authorPohasii Liudmyla Ivanivna
dc.contributor.authorНестеров Олексій Сергійович
dc.contributor.authorNesterov Oleksii Serhiiovych;івна
dc.date.accessioned2026-06-02T08:39:17Z
dc.date.available2026-06-02T08:39:17Z
dc.date.issued2026
dc.description.abstractУ статті розглянуто проблему психофізичної реабілітації осіб із посттравматичним стресовим розладом засобами фітнесу. В умовах військових дій та їхніх наслідків зростає кількість людей, які потребують ефективних немедикаментозних підходів до відновлення. У роботі проаналізовано фізіологічні, психоемоційні та поведінкові прояви розладу, визначено засоби аеробних і силових навантажень, спрямовані на зниження рівня тривожності, покращення серцево-судинної регуляції та підвищення стресостійкості. Розроблено цикл із восьми функціональних занять, побудованих за принципами поступовості, індивідуалізації й емоційної безпеки. Мета дослідження. Обґрунтувати та розробити конспекти функціональних фітнес-занять як засобу психофізичного відновлення осіб із посттравматичним стресовим розладом. Матеріали та методи дослідження: базою для дослідження стала програма з восьми функціональних занять, що включали аеробні, силові, розслаблювальні та дихальні вправи. Методологічний підхід інтегрує психофізичні та педагогічні аспекти відновлення через рухову активність. Завдання дослідження: проаналізувати науково-методичні засади використання фітнесу у психофізичній реабілітації осіб із ПТСР; визначити основні фізіологічні та психологічні особливості людей із різними типами ПТСР; розробити конспекти функціональних фітнес-занять з урахуванням адаптаційних можливостей осіб із ПТСР. Вперше систематизовано принципи побудови функціональних фітнес-занять для осіб із ПТСР, яке поєднує фізичне навантаження, дихальні практики та елементи релаксації. Запропоновано структурно-логічну модель занять, що враховує індивідуальні психофізіологічні особливості учасників та їх рівень мотивації. ПТСР супроводжується глибокими психофізіологічними порушеннями, що знижують життєвий тонус, емоційну стабільність та соціальну активність. Фітнес як немедикаментозний засіб реабілітації забезпечує багатовекторний вплив. Інтеграція рухової активності, дихальних вправ та релаксаційних технік створює умови для відновлення цілісного функціонального стану організму.
dc.description.abstractThe article addresses the problem of psychophysical rehabilitation of individuals with post-traumatic stress disorder (PTSD) through fitness. In the context of ongoing military actions and their consequences, the number of people in need of effective non-pharmacological recovery approaches is steadily increasing. The study analyzes the physiological, psycho-emotional, and behavioral manifestations of PTSD and identifies the types of aerobic and strength exercises aimed at reducing anxiety, improving cardiovascular regulation, and enhancing stress resilience. A cycle of eight functional fitness sessions was developed, structured according to the principles of gradual progression, individualization, and emotional safety. Purpose of the study. To substantiate and develop lesson plans for functional fitness training as a means of psychophysical recovery of individuals with post-traumatic stress disorder. The research was based on a program consisting of eight functional training sessions that included aerobic, strength, relaxation, and breathing exercises. The methodological approach integrates psychophysical and pedagogical aspects of recovery through physical activity. Research objectives: to analyze the theoretical and methodological foundations of using fitness for psychophysical rehabilitation of individuals with PTSD; to identify the main physiological and psychological characteristics of people with different types of PTSD; to develop lesson plans for functional fitness training considering the adaptive capabilities of individuals with PTSD. For the first time, the principles of designing functional fitness training for individuals with PTSD have been systematized, combining physical exercise, breathing techniques, and relaxation elements. A structural and logical model of training sessions is proposed, taking into account the participants’ individual psychophysiological characteristics and motivation level. PTSD is accompanied by deep psychophysiological disorders that reduce vitality, emotional stability, and social activity. Fitness, as a non-pharmacological means of rehabilitation, provides a multidimensional effect. The integration of physical activity, breathing exercises, and relaxation techniques creates favorable conditions for restoring the body’s overall functional balance.
dc.identifier.citationФітнес як засіб психофізичного відновлення осіб із посттравматичним стресовим розладом [Текст] / Ю. Паришкура, М. Пуздимир, Л. Погасій, О. Нестеров // Олімпійський та паралімпійський спорт : науковий журнал / МОН України, Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка ; [редкол.: П. Ф. Рибалко, С. І. Атаманюк, А. І. Гнатчук та ін.]. – Одеса : Видавничий дім «Гельветика», 2026. – Вип. 1. – С. 72–77. – DOI: 10.32782/olimpspu/2026.1.13
dc.identifier.doi10.32782/olimpspu/2026.1.13
dc.identifier.orcid0000-0002-8777-1726
dc.identifier.orcid0000-0003-1350-231X
dc.identifier.orcid0009-0003-8163-9139
dc.identifier.orcid0000-0001-5016-6314
dc.identifier.urihttps://repository.sspu.edu.ua/handle/123456789/18352
dc.language.isouk
dc.subjectпосттравматичний стресовий розлад
dc.subjectПТСР
dc.subjectфітнес-заняття
dc.subjectфункціональне тренування
dc.subjectстресостійкість
dc.subjectздоровий спосіб життя
dc.subjectpost-traumatic stress disorder
dc.subjectPTSD
dc.subjectfitness training
dc.subjectfunctional workout
dc.subjectstress resilience
dc.subjecthealthy lifestyle
dc.titleФітнес як засіб психофізичного відновлення осіб із посттравматичним стресовим розладом
dc.title.alternativeFitness as a Means of Psychophysical Recovery of Individuals with Post-Traumatic Stress Disorder
dc.typeArticle
dc.udc.udc796.015.132:616.89-008.454
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
Fitness.pdf
Розмір:
293.13 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
2.9 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
Олімпійський та паралімпійський спорт